Oda kell figyelnünk arra, hogy az egyes vitaminokból együttesen mennyit viszünk be a szervezetünkbe: a mesterséges és természetes vitaminok túlzott bevitele – főként a zsírban oldódóké – ugyanis egyaránt káros számunkra. De melyek pontosan ezek a vitaminok?
Hazai és nemzetközi kutatók már jó ideje figyelmeztetnek, hogy a zöldségek és gyümölcsök egyre kevesebb vitamin- és ásványianyag-tartalommal rendelkeznek. Ezért a természetes vitaminforrások mellett érdemes kiemelt figyelmet fordítanod ezen vitaminok és ásványi anyagok Étrend-kiegészítőkkel való pótlására, méghozzá évszaktól függetlenül. De melyek ezek?
Kutatások bizonyítják, hogy egyes vitaminok és ásványi anyagok kellő mennyiségű bevitele és minél nagyobb arányban történő hasznosulása segítségünkre lehet abban, hogy a vírusos időszakokat könnyedebben átvészeljük.